‌已经多头借贷了，可以采取以下措施来应对和解决这个问题‌：

停止新的借贷行为‌：多头借贷的一个主要原因是频繁地在多个金融机构申请贷款。为了解决这个问题，首先要停止这种行为，避免进一步增加负债和信用风险‌。

还清旧的贷款‌：可以选择提前还清部分欠款，这样可以有效降低个人负债率。负债率降低后，多头借贷的负面影响会淡化‌。

‌制定还款计划并按时还款‌：评估负债情况，详细列出所有贷款和信用卡的欠款金额、利率、还款期限等信息，制定一个合理的还款计划。优先偿还高利率的贷款或即将到期的贷款，确保按时还款，维护良好的信用记录‌。

避免逾期和违规使用贷款资金‌：逾期还款会导致信用记录受损，进一步加剧多头借贷的负面影响。同时，合规使用贷款资金，避免将贷款资金用于非法活动或高风险投资‌。

降低个人负债率‌：提前偿还部分贷款，优化贷款结构，将高利率的贷款转换为低利率的贷款，或者通过贷款重组来降低还款压力‌。

‌养成良好的消费习惯和还款习惯‌：理性消费，根据自己的收入水平和还款能力来合理安排消费，避免过度消费和超前消费。定期查询信用报告，了解信用状况，及时发现并纠正问题‌。

寻求专业帮助‌：如果多头借贷问题严重，自己无法有效解决，可以考虑寻求专业帮助，如咨询金融顾问或债务管理机构，他们可以提供专业的建议和指导，帮助制定更合理的还款计划，降低负债压力‌。

避免频繁申请贷款和办理信用卡‌：在多头借贷问题解决后，要避免频繁申请贷款和办理信用卡，以免再次陷入多头借贷的困境‌。

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