一般来说，正规的网贷平台不会爆通讯录。如果遇到不正规的平台爆通讯录，可以采取以下措施来制止：

1.报警：爆通讯录是违法行为，因此如果对方出现这样的情况，可以报警处理。

2.起诉：如果有对方违规的证据，可以向法院起诉，大概率能够胜诉。

3.向运营商投诉：可以向运营商投诉爆通讯录的号码。

4.下载屏蔽软件：可以下载屏蔽软件，直接屏蔽任何陌生电话。

5.发朋友圈说明情况：可以在朋友圈说明自己的情况，告诉亲朋好友尽早忽略此类电话。

为了规避遇到爆通讯录的非法催收手段，在贷款时可以选择一些比较大的、知名的、用户评价较高的网贷平台，如度小满金融、微粒贷、蚂蚁借呗等。这些平台通常会有更严格的催收规定和更合规的催收方式。同时，如果网贷逾期，也应积极与平台沟通，尽快制定还款计划并按时还款，以避免不必要的纠纷和损失。