如果还不起房贷，可以采取以下几种处理办法：

1.与银行协商‌：

延长贷款期限‌：可以向银行申请延长房贷的还款期限，这样每月的还款金额会相应减少，减轻还款压力。

调整还款计划‌：例如将等额本息还款方式改为等额本金还款方式，或者申请暂时只还利息，之后再还本金。

2.转让房产‌：

自行出售‌：如果有能力找到买家，可以将房产自行出售，用售房款偿还银行剩余贷款。这种方式可以确保房产不会被银行拍卖，减少经济损失。

由银行处置‌：如果无法自行出售，银行可能会通过法院拍卖房产来收回贷款。但这种情况下，房产拍卖价格可能低于市场价，且如果拍卖款不足以偿还贷款，借款人可能还需承担剩余债务。

3.寻求亲友帮助‌：

可以向亲友借款先偿还部分或全部房贷，之后再逐步偿还亲友的借款。这种方式可以避免因房贷逾期产生的不良后果，但可能会涉及到人际关系等问题。

4.寻求政府和社会援助‌：

政府救助政策‌：各地政府可能会推出针对房贷违约的救助政策，如购房补贴、贷款利息补贴等。可以关注当地政府的相关政策并尝试申请救助。

专项救助基金‌：部分城市设有专项救助基金，帮助失业或收入下降的家庭渡过难关。可以了解并申请这些基金的援助。

社区支持网络‌：通过社区支持网络获得经济援助、心理咨询等帮助。

5.债务重组‌：

可以与银行协商进行债务重组，调整贷款条件以减轻还款压力，如降低利率、延长还款期限、减免部分利息或本金等。这需要双方达成一致意见并签署相关协议。

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