等额本金和等额本息缩短年限都是好的选择，因为这样可以减少贷款利息，降低还款总成本。

在等额本金还款方式下，每月还款的本金数目一直不变，但利息逐渐减少，因此每月还款额越来越少。选择缩短年限意味着在较短时间内还清贷款，从而减少利息的累积。

等额本息还款方式下，每月还款额固定，但利息和本金的分配比例会变化。前期利息比例较大，本金比例较小。缩短年限可以减少利息的累积，从而降低还款总成本。

从节省利息的角度考虑，缩短年限比减少月供金额更好。但如果还款年限已过半，月还款额中本金已大于利息，缩短年限的意义不大。此时，减少月供金额可能更为合适。

如果从减少每月还款压力的角度考虑，减少月供金额比缩短年限更好。因为如果收入不稳定，选择减少月供可以降低每月的还款压力，避免因收入波动导致的还款困难。

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