当个人的征信记录出现不良情况，比如查询记录过多导致“征信花了”的状况时，需要采取一系列措施来修复个人信用。首先，立即停止一切不必要的硬查询，避免进一步损害信用评分；其次，按时全额还款，保持良好的还款记录，逐步恢复信用；再者，可以尝试申请信用卡并正常使用，通过每月及时还款来积累正面的信用记录；最后，耐心等待，因为负面记录的影响会随着时间逐渐减弱直至消除。以下将具体介绍四个有效的补救措施。
避免频繁查询：停止短期内多次申请信用卡或贷款的行为，以免征信报告中的硬查询记录进一步增加，给信用评级带来负面影响。
按时还款：确保所有贷款和信用卡账单按时足额偿还，避免产生新的逾期记录，这有助于建立和维持良好的还款习惯。
积极使用信用卡：如果已经有信用卡，定期使用它并及时还款可以帮助建立良好的信用历史；如果没有，可以考虑申请一张低额度的信用卡，并保持良好使用习惯。
等待时间消磨：耐心等待，因为大多数负面信息会在信用报告中保留五年左右的时间，之后会自动删除，期间继续维护良好的信用行为。

通过实施上述策略，即使目前的信用状况不佳，也可以逐步改善，最终恢复健康的信用状态。重要的是要持之以恒地遵循正确的财务管理原则，重建信用需要时间和努力。

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