终身重疾险交满20年是可以退的，但是一般只能退还保单现金价值，需要注意的是，保单现金价值一般会比已交保费少很多，且退保后保单失效。如果购买的终身重疾险为交20年保终身的话，那么退保可能就不是很划算了。
（1）柜台退保：中国人寿、平安人寿、太平洋人寿等等大型保险公司，在国内各大城市都有分支机构，只要是有当地网点的，直接找到保险公司的当地柜台，拿上身份证、保单（有没有都无所谓）、被保人身份证、储蓄卡或者银行存折，直接找柜体客服退保即可。这是比较适合中老年人的做法；
（2）互联网退保：这种方式比较适合年轻人，或者一些异地投保的公司，直接联系保险公司电话客服，按照提升填写退保申请书、身份证、银行存折或者储蓄卡等，进行退保。
以上就是我的答复，如果你还有其他问题可以随时联系我。