区分主力洗盘与出货，核心在于判断主力意图是“震仓吸筹”还是“派发离场”，四个维度的核心差异如下：成交量：洗盘：通常缩量下跌。主力锁仓不动，仅用少量筹码打压股价，成交量明显萎缩，表明抛压不重。出货：通常放量滞涨或高位放量下跌。主力大举抛售，成交量巨大但股价无法上涨，甚至重心下移。分时图：洗盘：走势往往凶狠但快速。早盘可能急跌吓人，但随后会被迅速拉回，均价线支撑较强，尾盘常收红或留长下影。出货：走势诱多且阴跌。早盘常快速拉升吸引跟风，随后全天震荡走低，反弹无力，跌破均价线后难以收回。筹码分布：洗盘：底部筹码锁定良好。虽然股价波动，但低位获利盘未大规模移动，说明主力未走。出货：底部筹码上移。低位密集峰消失，高位形成新的密集峰，说明主力已将筹码转移给散户。换手率：洗盘：换手率温和或较低（通常<5%-7%），表明市场分歧不大，持筹者心态稳定。出货：换手率异常放大（常>10%-15%甚至更高），表明筹码交换剧烈，主力在大规模兑现。