两种最实用的判断方法方法一：

股价上穿筹码法（适用于横盘震荡后突然拉升的股票）

主力在底部反复震荡吸筹，震荡一段时间后某一天突然拉出一根大阳线。这根大阳线使得前一天的亏损筹码大批解套，解套的比例远远超过当天的换手率。从散户心理看，被反复折腾后好不容易解套，大部分散户会选择卖出离场。但解套的筹码比例远大于换手率，说明有一部分解套的筹码没有走——这部分就是主力的筹码。

具体操作：看大阳线前一天收盘的获利比例，再看大阳线当天的获利比例，两者相减得到当天解套的筹码比例。再用这个比例减去当天的换手率，剩下的就是主力持仓的大致比例。

举个例子，某只股票在底部震荡三个月，筹码逐渐集中。某天出现一根大阳线，前一天获利比例是19.14%，当天获利比例变成60.64%，换手率只有2.26%。当天解套的筹码是60.64%减去19.14%等于41.50%，减去换手率2.26%，主力持仓比例大约是39.24%。之后这只股票一个月内上涨了40%以上。

方法二：反向排除法（适用于股价稳步上涨的股票）

股价从底部启动后稳步上扬，获利筹码超过20%甚至30%都不离场，这部分筹码就很可能是主力的。因为散户在小赚10%左右时往往就落袋为安了，能忍受更高获利比例而不卖的，大概率是主力。

具体操作：取底部箱体上沿的价格作为基准，计算当前股价相对于这个基准的获利比例。如果获利比例很高（比如接近40%）但底部筹码依然没有松动迹象，这些筹码就是主力的。把光标移到箱体上沿位置，箱体内部的筹码比例就是主力筹码的大致比例。

需要注意的几点

筹码分布图反映的是历史成交成本，不代表未来走势。不能单独看筹码分布，必须结合成交量、K线形态、均线系统一起判断。主力也可能通过对倒制造假的筹码形态。不同软件的算法不同，结果可能有差异。小盘股的筹码分布更容易被操控，大盘股的参考价值更高。