一、核心定位关系（精炼）
新三板（全国中小企业股份转让系统）与沪深交易所是同属证监会监管、独立平行、错位互补的全国性证券交易场所，共同构成中国多层次资本市场：

沪深交易所：上市公司（主板 / 科创板 / 创业板），服务成熟、大型企业，IPO 公开发行、连续竞价、低投资者门槛、高流动性中国证券监督管理委员会。
新三板：非上市公众公司挂牌，服务中小微 / 初创企业，挂牌（非上市）、集合竞价 / 做市、高投资者门槛、流动性较弱。

二、关键联系（3 点）

转板通道：新三板创新层挂牌满 12 个月、达标可转板至沪深交易所（科创板 / 创业板 / 主板），或先转北交所再转沪深。
退市承接：沪深交易所退市公司，可转入新三板（老三板 / 两网及退市板块）继续转让。
监管同源：均受证监会统一监管、遵循证券法，自律管理分别由全国股转公司、上交所、深交所负责中国证券监督管理委员会。

三、核心区别（一句话）
沪深是 “上市”（IPO、高门槛、全投资者），新三板是 “挂牌”（非上市、低财务门槛、合格投资者为主），二者独立交易、互不隶属、上下衔接。