股票被套牢后，关键步骤如下：

1. 冷静评估：先止损情绪，再止损股票。用表格列出持仓成本、现价、基本面变化（营收/利润增速、行业景气度）、技术面（是否跌破年线/关键支撑位）。若基本面恶化（如连续两季度业绩低于预期）或趋势破位，优先考虑止损。

2. 制定策略：
- 止损线：设定-8%至-10%的硬性止损，或跌破20日均线3日不收回即离场。
- 补仓条件：仅限基本面优质（ROE＞15%、行业龙头）且跌幅＞30%后出现缩量企稳（成交量缩至前期1/3），采用金字塔补仓（每跌10%补1/3仓位）。
- 对冲工具：持有50万以上市值可开沪深300股指期货空单对冲系统性风险。

3. 执行纪律：用交易软件预设条件单（如止损价触发市价卖出），避免主观犹豫。补仓资金不超过总仓位20%，且需同步设置新止损位（补仓后成本-5%）。

4. 复盘优化：每周记录交易日志，统计止损/补仓成功率，3个月后淘汰胜率低于40%的策略。

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