指数基金的买卖操作流程并不复杂。首先，你得有一个基金交易账户，要是还没有的话，可以下载“盈米启明星”APP，输入店铺码6521，然后在上面完成开户。

开户之后就能进行买卖操作了。买入时，在APP里搜索你想买的指数基金名称或者代码，选好购买金额，再点击确认就完成买入啦。卖出的时候，在APP里找到你持有的基金，选择要卖出的份额，然后提交卖出申请就行。

从靠谱程度来说，指数基金是比较靠谱的。它是跟踪特定指数的基金，像沪深300指数基金，就是跟着沪深300指数走的。只要国家经济整体向上发展，从长期来看，指数是会上涨的，这也能让投资指数基金获得一定收益。不过，它的收益和风险情况会受到指数波动的影响，也不是稳赚不赔的。

对于普通人来讲，选择什么样的指数基金来投资也是个难题，不确定它未来的收益表现怎么样。你可以找专业的投资顾问咨询咨询，获取一些合适的投资建议。

我金融专业毕业后从事投资行业十几年了，你要是觉得我回答得还行，对投资指数基金感兴趣想科学赚钱，帮我点个赞右上角加我微信，我给你详细讲讲。