把筹码分布与换手率放在同一张图里看，核心就一句话：高换手+筹码上移=主力派发，高换手+筹码下沉=主力吸筹，低换手+筹码不动=锁仓观望。

1. 先看筹码峰：
如果近期出现30%以上的高换手，但筹码峰仍牢牢钉在低位不动，说明主力在“对倒”吸筹，后续放量突破筹码峰上沿可跟进。
反之，高换手后筹码峰快速上移至当前价上方，形成“双峰”或“发散”，大概率是主力边拉边出，短线随时掉头。

2. 再看换手率阈值：
中小盘股单日换手>15%、大盘股>8%，且连续3日收盘价无法脱离筹码密集区，就是危险信号；若此时筹码重心却向下沉，往往是洗盘，缩量回踩密集区下沿可低吸。

3. 实操口诀：
“高量不破峰，持仓可从容；高量破峰起，快把仓位洗。”
把筹码分布的“单峰密集”当作护城河，换手率当作水位，水位突增却不冲垮城墙，就是加仓点；水位突增且城墙被冲得七零八落，立即减仓。

一句话总结：用换手率验证筹码稳定性，高换手不破筹码峰是黄金坑，高换手打散筹码峰是逃命波。

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