网格交易法（Grid Trading）是一种把价格区间切成若干“格子”，每下跌一格就买入、每上涨一格就卖出的机械式策略。核心逻辑：在震荡市里赚“波动钱”，而非方向钱。
靠谱与否取决于三点：
1. 标的：必须选长期不死、波动大、无退市风险的品种，如宽基ETF（沪深300、纳指100）、主流数字货币或高流动性可转债。个股慎用。
2. 区间与间距：先用近三年高低点定上下轨，再按2%–5%间距拆网格。区间太窄易频繁止损，太宽则资金利用率低。
3. 仓位与风控：总资金分20–30份，首仓≤10%，剩余按等差或等比补仓；跌破下轨或单日跌幅超阈值即停止网格，防止“接飞刀”。
优点：纪律性强，克服人性；熊市可降成本。缺点：单边下跌会满仓套牢，单边上涨过早卖飞。
实操建议：
• 用券商条件单或量化软件自动挂单，避免盯盘。
• 每月复盘一次区间，极端行情手动缩格或暂停。
• 网格仓位≤总权益30%，剩余资金做固收或趋势策略对冲。
结论：在震荡市+高波动ETF上，网格可作为卫星策略增厚收益；在单边市或低波动品种上失效。务必先回测、小资金试跑，再逐步放大。

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