基金买入和卖出时机的把握很关键，但没有绝对“最划算”的时间。一般来说，在市场处于低位，基金净值相对较低的时候买入，在市场高位，基金净值较高的时候卖出比较理想。

判断市场高低位可以参考这些方法：
1. 看估值：可以通过一些专业网站或APP查看基金对应的指数估值，比如市盈率、市净率等。当估值处于历史较低水平时，可能是较好的买入时机；当估值处于历史较高水平时，可能是卖出时机。
2. 市场情绪：当市场一片悲观，投资者都不太愿意谈论基金、股市的时候，可能接近底部；当市场情绪高涨，周围的人都在谈论基金赚钱，甚至很多新手都开始大量买入的时候，可能接近顶部。
3. 经济周期：在经济复苏阶段，股票型基金可能表现较好，可以考虑买入；在经济过热后期，可能要考虑卖出股票型基金。

不过，这些方法都有局限性，市场是复杂多变的，很难精准把握买卖时机。而且频繁买卖基金还可能产生较高的交易成本。

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