您好，指数基金（多指场外指数基金）和 ETF 基金核心区别在交易方式、费率等，没有绝对好坏，场外选指数基金（定投方便），场内选 ETF（交易灵活、费率低），适配不同需求。

1. 核心区别
交易场所：指数基金在场外（基金 APP / 银行等）交易，ETF 在交易所（证券账户）交易。
交易价格：指数基金按当日收盘净值成交，ETF 实时定价，盘中价格随市场波动。
费率成本：ETF 无申购赎回费，仅收券商佣金（常低至万 1 - 万 3），长期成本更低；指数基金有申购赎回费（申购费打折后 0.1%-0.15%）。
操作灵活度：ETF 支持 T+1（部分跨境 ETF T+0）交易，可实时买卖；指数基金申购后需 T+1 确认，赎回要 T+2-T+4 到账，更适合长期持有。
投资门槛：指数基金 1 元 / 10 元起投，门槛极低；ETF 需按 “手” 买卖（1 手 = 100 份），门槛多在几百元到几千元。

2. 选择建议（哪个好？）
选指数基金（场外）：适合新手、想定投、资金量小、没时间盯盘的投资者，操作简单，无需证券账户。
选 ETF：适合有证券账户、能接受盘中波动、想灵活交易（如做波段）、追求低费率的投资者，更适合有一定经验的人。

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