您好，这个您可以选择退保的啊，退保到底怎么退？分两种形式：线上退保和线下退保。

（1）线上退保

一般直接在找到自己的线上保单，申请退保，按照上面的要求操作就可以，但是较少保险能在线上退保，大部分都是要自己或代理人去到保险公司才能退。

提醒大家一句，在银行APP购买的保险，退保往往还是要找到保单所在的保险公司，因为银行不是保险内容的具体制定方，真正提供保障的还是保险公司，因此退保等业务要找保险公司。

（2）线下退保

线下退保一般是这个流程：

打电话可以确保把资料带齐，这样就不用麻烦又回去拿。投保人退保是保险公司不能拒绝的，但是退保只能退回现金价值，会亏损一部分，要有心理准备。按照规定是从保险公司收到保险合同终止申请书时起，保单的合同效力终止，在收到相关证明和资料之日起 30 日内，保险公司会将合同的现金价值退还。

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