抄底后继续下跌，是交易中最痛苦的场景。此时保命比摊平成本更重要。按优先级给你4条铁律，请对照执行：

1. 立即设定“硬性止损线”（最优先）
浮亏达到总资金的5%-8%时，必须无条件离场。千万不要补仓，下跌中补仓等于用新钱救旧账，只会让仓位越套越重。离场后若跌破关键支撑位，果断认错，留着本金等企稳。

2. 用“时间止损”代替“价格止损”
如果价格横盘震荡既不涨也不跌，持仓超过3-5个交易日未脱离成本区，说明抄底时机不对，横盘后大概率继续下行，建议主动减仓观望。

3. 对冲锁定风险（有期权工具时）
若舍不得割肉且持有现货，可买入虚值认沽期权做保险；期货合约则需严格设置移动止盈止损单，一旦反弹至成本线附近，立即上移止损位至保本价。

4. 调整心态，接受“卖飞”
不要想着“等回本就跑”。正确的做法是：反弹减仓。比如每反弹5%就减持1/3仓位，通过分段撤退把亏损控制在可接受范围内。

最后给你一句忠告：永远不要问“会不会涨回来”，而要问“如果再跌20%，我能否承受”。如果答案是不能，现在立刻减仓。你的持仓比例是多少？如果浮亏已超10%，建议别犹豫，先减半仓保住大部分本金。