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期权是一种金融合约，赋予持有者在未来特定日期以约定价格买入或卖出标的资产（如股票）的权利，但非义务。它分为看涨期权（预期上涨时买入的权利）和看跌期权（预期下跌时卖出的权利）。例如，如果您持有某只股票，担心短期下跌，可以买入看跌期权：如果股价真的下跌，您可以通过行权来减少损失。

期货则是另一种标准化合约，约定在未来某个时间以固定价格交易标的资产，买卖双方都必须执行。比如，您可以通过股指期货来锁定未来股票指数的价格，从而规避市场波动风险。

是的，期权和期货都可以作为有效的风险对冲工具。在股票投资中，如果您想保护现有头寸免受下跌影响，看跌期权能提供类似保险的作用；而期货则能帮助您提前锁定买卖价格，减少不确定性。但请注意，这些工具本身带有杠杆风险，可能放大亏损，因此需要根据您的风险承受能力谨慎使用，建议结合多元化策略。

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