您好，很高兴为您解答问题！关于高股息策略在震荡市中的有效性，我认为它确实能起到一定缓冲作用。震荡市中，股价波动较大，高股息股票通过定期分红提供稳定现金流，这有助于降低整体组合的波动性，尤其适合追求稳健收益的投资者。但需注意，高股息不代表无风险——如果公司基本面恶化，股息可能不可持续，甚至股价会大幅下跌。因此，策略的有效性取决于个股的选择和市场环境，不宜过度依赖。

挑选高股息股票时，我建议重点关注几个方面：一是股息率，通常选高于市场平均水平的，但不要只看数字，要结合公司盈利状况；二是股息支付率，最好在50%-70%之间，过高可能影响公司再投资；三是公司财务健康，如现金流稳定、负债率低，优先选择行业龙头或防御性板块，如公用事业、消费必需品。此外，查看分红历史，连续多年稳定分红的公司更可靠。

希望能帮到您！若您有什么不懂的，可以点头像加我微信直接问我！我们是国企上市券商，现在到我们这开户，能做到零门槛低佣开户，主板北交所港股通一视同仁，融资利率4以下，入金更多可继续调整，欢迎咨询！