高抛低吸首先需要解决的问题是如何衡量“高”和“低”，即找准买卖的位置。常用的方法主要有6种，以下分别介绍:
1.合理估值高抛低吸法，这种方法一般比较适合做中长线，以价值投资为主的人。它主要是从股票的价格与合理估值区间关系考量，合理估值区间可以参考各个券商的研究报告，有能力去公司调研并通过数据建模计算估值的人也可以自己确定估值区间。方法很简单，类似于设置止盈位和止损位，只要股价靠近估值区间上限就卖出，跌到估值区间下限就买进。无需在意技术面的K线形态、K线组合、各种指标是否符合买卖信号。
2.分时图高抛低吸法，这种方法适合以日内超短线为主的人，也就是我们常说的股票T+0。方法就是用分时图盯盘，当个股异动或上涨之后，其股价超出均价(黄线)过高时，可果断卖出，快则几分钟内就会跌出差价，慢则一两个小时，股价回归均价的可能性很大，如果回归均价时没有跌破就可以再低吸回来。这种交易方式其实更适合程序化高频交易。
3.重要均线高抛低吸法，这种方法主要是以日K的主要均线作为参照，一般采用5日线、10日线、20日线。通常是在20日线不跌破时买进，远离5日线时卖出。如何判断远离的位置则可以参考周K线和月K线，看股价是否受到大级别的重要均线压制。
4.趋势高抛低吸法，这种方法是指根据股票的上涨或下跌趋势来做高抛低吸，我们可以依据趋势线来确定支撑位和压力位。当股价上行靠近压力线但无法突破时卖出，当股价下行靠近支撑线但没有跌破时买进。由于需要对趋势线和多空转换有一定的了解，所以这种方法适合对技术分析有一定了解的人。
5.支撑位阻力位高抛低吸法，这种方法是以K线图的前高或是前低位来确定高抛低吸的买卖点。我们可以以前一波上涨趋势的高点画一条水平直线来作为压力线，以前一波下跌趋势的低点画一条水平直线来作为支撑线。当股价涨到压力线附近无法突破即可卖出，当股价跌到支撑线附近没有跌破，又可以低吸回来。
6.指标高抛低吸法，这种方法是根据一些常用的技术指标发出的买卖信号进行高抛低吸的操作，最好是根据两个或是三个指标的组合来研判。比如在MACD死叉顶背离，KDJ达到90以上或是布林线上轨卖出；在MACD金叉、KDJ跌到10以下、布林带下轨低吸。
另外，需要注意的是，高抛低吸并不是一种很精确的方法。所以，不要在意能不能买在最低点，卖在最高点，重要的是提高操作的成功率。还有一点建议是最好不要全仓操作，否则一旦判断失误被套，就难以补救了。