红利指数和红利低波指数的区别如下：

红利指数，主要是挑那些分红特别大方的公司。这些公司每年都会把赚的钱分不少给股东，它看重的是公司分红的多少，分红越多，就越受青睐。

红利低波指数，则是在分红的基础上，又多了一层“稳”的要求。它不仅看分红，还看股票价格的波动。如果一只股票分红不错，但价格波动太大，那红利低波指数可能就会把它排除在外。它更喜欢那些分红不错，价格又比较稳定的股票。

至于谁的长期收益高，这就有点难说啦。红利指数可能在市场好的时候，因为分红多，收益会比较亮眼。但红利低波指数，因为注重稳定性，可能在市场不好的时候，表现会更稳当。长期来看，如果市场波动不大，红利指数可能收益更高；但如果市场波动频繁，红利低波指数可能更能保住本金，收益也更平稳。

总之，选哪个，还得看自己的风险承受能力和投资目标。以上是我的解答，如有帮助点赞支持一下！如有其他疑问欢迎随时点击右上角加我电话或微信咨询。