股票做T是一种常见的股票操作技巧，通过高抛低吸来降低成本或增加收益，以下是一些方法和技巧：

日内做T

- 利用分时图波动：观察分时图上股价的走势，当股价快速上涨且远离均价线时，可考虑卖出一部分股票，等股价回调靠近均价线或遇到支撑位时再买回来。例如，早盘股价大幅高开后迅速拉升，远离均价线，此时可卖出，若之后股价回落到均价线附近企稳，可再买入。

- 结合技术指标：参考MACD、KDJ等技术指标。当指标显示超买时，如MACD出现顶背离或KDJ指标进入超买区，可卖出；当指标显示超卖时，如MACD出现底背离或KDJ指标进入超卖区，可买入。

波段做T

- 依据趋势线操作：画出股票的上升趋势线和下降趋势线。在上升趋势中，当股价回调到趋势线附近时买入，反弹到一定高度遇阻力时卖出。在下降趋势中，股价反弹到趋势线附近受阻时卖出，等下跌到一定位置有企稳迹象时再买入。

- 利用均线系统：如股价在短期均线上方运行，当回踩短期均线获得支撑时买入，远离短期均线时卖出。若股价处于长期均线下方，当反弹到长期均线附近遇阻时卖出。

做T技巧

- 控制仓位：做T时不要把仓位全部用于操作，应保留一定仓位，以防股价走势与预期不符。一般来说，用于做T的仓位可控制在总仓位的30% - 50%。

- 设置止损止盈：为避免亏损扩大和及时锁定利润，要设置合理的止损止盈位。比如，当股价下跌到一定幅度，如5% - 10%时止损；当盈利达到一定目标，如8% - 12%时止盈。

- 选择合适的股票：优先选择股性活跃、成交量大、波动幅度较大的股票，这类股票有更多的做T机会。像一些大盘蓝筹股波动相对较小，不太适合频繁做T，而中小盘的题材股、成长股往往波动较大，更适合做T操作。