判断主力是在洗盘还是出货，可以从以下几个方面综合分析：

1. K线形态与重心
洗盘：K线形态可能表现为大阴线、长上影线或连续多根阴线，但股价重心不下移，关键支撑位（如10日、20日均线）通常不会被跌破。
出货：K线形态可能看似强势（如收阳线），但股价重心持续下移，关键支撑位容易被跌破。
2. 成交量
洗盘：成交量逐步萎缩，换手率较低（通常在2%-3%以下），盘中可能出现无量下跌。
出货：成交量放大，换手率较高，尤其尾盘可能出现放量杀跌。
3. 分时图表现
洗盘：分时图可能出现快速下跌，但关键价位有资金护盘，股价很快反弹。
出货：分时图表现为持续下跌，反弹无力，且反弹时量能衰竭。
4. 筹码分布
洗盘：底部筹码保留较多，筹码分布较为稳定。
出货：底部筹码迅速向顶部转移，呈现头重脚轻的形态。
5. 消息面
洗盘：常伴随利空消息，利用市场恐慌情绪清洗浮筹。
出货：常伴随利好消息，吸引散户接盘。
6. 技术指标
洗盘：技术指标（如MACD、RSI）可能保持稳定，未出现明显破位。
出货：技术指标可能快速走弱，如MACD下穿0轴，RSI进入超卖区。
总结
洗盘和出货的区别在于股价重心、成交量、分时图表现、筹码分布及消息面的综合变化。洗盘时主力目的是清洗浮筹，股价重心稳定，成交量萎缩；而出货时主力目的是抛售筹码，股价重心下移，成交量放大