可以从以下几个方面区分绩优股和垃圾股：
财务状况
绩优股：通常具有稳定且良好的盈利能力，如连续多年净利润持续增长，毛利率、净利率较高。资产负债率合理，一般在40%-60%左右，表明公司财务状况较为稳健，有较强的偿债能力。同时，现金流充足，能保障公司日常运营和未来发展。
垃圾股：往往盈利能力差，甚至长期亏损，净利润呈现下降趋势或为负值。资产负债率过高，可能超过80%甚至更高，面临较大的偿债压力，资金链紧张，现金流匮乏，难以维持公司正常运转。
行业地位
绩优股：多为行业龙头或具有较强竞争力的企业，市场份额较高，在行业内具有较高的知名度和影响力，能够引领行业发展趋势，拥有较强的定价权和话语权。
垃圾股：在行业中处于边缘地位，市场份额较小，缺乏核心竞争力，容易受到行业波动和竞争对手的冲击，在行业中话语权较弱。
公司治理
绩优股：拥有规范的公司治理结构，管理层专业、稳定且具有丰富的行业经验和优秀的管理能力，能制定合理的战略规划并有效执行，注重股东回报，信息披露及时、准确、完整。
垃圾股：公司治理可能存在缺陷，管理层不稳定，频繁更换高管，战略规划不清晰或执行不力，对股东权益不够重视，信息披露不规范，甚至存在财务造假、内幕交易等违法违规行为。
股价表现
绩优股：股价相对稳定且呈长期上升趋势，即使在市场整体下跌时，也往往具有较强的抗跌性。其估值水平合理，市盈率、市净率等指标通常处于行业中等偏上水平。
垃圾股：股价波动较大，经常出现大幅下跌的情况，缺乏长期投资价值。由于业绩不佳，其估值可能较低，但也可能因市场炒作等因素出现虚高的情况，市盈率、市净率等指标可能异常。
以上内容仅供参考，投资者在判断时应综合考虑多个因素，并结合自己的风险承受能力和投资目标进行决策。