准备证据材料

 1. 身份证复印件，证明个人身份信息。

 2. 证券账户查询确认单，用于确认证券账户信息。

 3. 股票交易对账单，详细记录买卖卓朗科技股票的时间、价格、数量等交易信息。

 4. 公司公告、新闻报道等与退市相关的资料，辅助证明退市事件及影响。

选择索赔途径

 1. 律师代理：可以咨询并委托专业的证券维权律师，由律师代理向法院提起诉讼。律师能够提供专业的法律建议和诉讼指导，提高索赔的成功率。

 2. 自行诉讼：投资者也可以自行向法院提起诉讼，但需要了解相关的法律程序和诉讼要求。

 3. 集体诉讼：如果有多名股民受到同一事件的影响，可以考虑发起或参与集体诉讼。集体诉讼能够集中力量和资源，降低单个投资者的诉讼成本。

向法院提起诉讼

准备好证据材料和确定索赔途径后，需要向有管辖权的法院提起诉讼。在诉讼过程中，要按照法院的要求进行相关的程序和事项，如提交起诉状、参加庭审等。法院将依法审理案件，并根据事实情况作出判决，确定赔偿金额和赔偿方式。