根据你的需求，我认为以下几种中风险的基金适合定投：

宽基指数基金：

沪深300指数基金：该基金反映了中国A股市场的整体走势，既包括了大盘股，也有中盘股，长期来看具有较好的增长潜力。中证500指数基金：主要涵盖了中小市值的股票，相对于沪深300来说，波动性稍大，但也因此可能带来更高的收益。

行业主题基金：

医药基金：医药行业相对稳定，长期来看需求持续增加，具有较好的成长性。科技基金：科技行业是未来发展的重点，具有较高的成长潜力，但波动性较大，需要有一定的风险承受能力。消费基金：消费品行业涉及日常生活，需求相对稳定，适合作为定投基金中的一部分。

混合基金：

平衡型混合基金：这类基金在股票和债券之间进行配置，风险相对较低，适合中风险投资者。

定投建议：

初学者可以先从宽基指数基金如沪深300和中证500开始，了解市场运作后，再考虑配置行业主题基金。定投时间越长，摊平成本的效果越明显，建议长期坚持。定期检查投资组合，根据市场情况和个人风险承受能力进行调整。

在选择具体基金时，可以查看其历史业绩、基金经理的管理能力、基金公司的信誉等因素来做出决定。