遇到像*ST卓郎这样的退市股票，投资者确实会感到困惑和担忧。以下是一些可能的应对措施和建议，帮助你尽可能减少或挽回损失：

了解退市流程：退市股票会进入退市整理期，通常为30个交易日。在这期间，股票仍然可以在二级市场交易。你可以选择在退市整理期内卖出股票，以减少损失。

关注公司公告：密切关注*ST卓郎的公司公告，了解退市的具体原因、后续安排以及是否有重组或其他利好消息。如果公司能够成功重组，股票有可能重新上市。

准备转板交易：退市后，股票将进入全国中小企业股份转让系统（俗称“老三板”）进行交易。虽然流动性较低，但你仍然有机会在老三板市场卖出股票。需要注意的是，转板交易的门槛较高，通常需要通过证券公司办理相应的手续。

与证券公司沟通：联系你的证券公司，了解退市股票的具体处理流程和注意事项。证券公司可以提供专业的建议和帮助，协助你办理转板交易等相关手续。

评估持有价值：如果你认为公司有重整或重组的潜力，可以选择继续持有股票，等待公司恢复正常经营或重新上市。但需要注意的是，这种选择风险较大，需要谨慎评估。

调整投资策略：退市股票的风险较高，在未来的投资中，建议更加关注公司的基本面和财务状况，避免再次陷入退市风险较高的股票。同时，分散投资也可以有效降低单一股票带来的风险。

总之，面对*ST卓郎退市的情况，需要冷静应对，密切关注公司动态，合理评估自己的投资策略和风险承受能力，尽量减少损失或寻求其他投资机会。