当遇到这种情况，不妨试试以下方法来调整心态：

• 回顾投资目标：静下心来，重新审视自己当初买基金的目的，是为子女教育储备资金、筹备养老，还是短期的资金增值。只要持有的基金依旧契合既定目标，短期的涨幅差异无需挂怀。比如为孩子10年后上学攒钱，那当下的波动、与他人的比较就没那么重要。

• 分析投资组合：把注意力放回自己的基金上，查看资产配置是否均衡。也许别人的基金涨势好，但风险也高，自己的不涨，说不定正发挥着稳定器作用。要是组合太保守，适当调整、增加点权益类基金比例也可以，不过得基于理性分析，而非单纯嫉妒他人涨幅。

• 拉长时间维度：短期的涨跌充满偶然，基金表现受热点、行业周期影响大。把时间拉长到3- 5年甚至更久，优质基金大概率能走出漂亮的上扬曲线。过往数据显示，许多牛基也曾有过蛰伏期，之后才一飞冲天。

• 屏蔽外界干扰：少刷各类投资社区、群聊里别人的“晒收益”，过度关注只会徒增焦虑。卸载一段时间相关APP，回归生活日常，读书、运动、陪伴家人，情绪平稳了，看待投资也更理性。

• 学习投资知识：把眼红别人的时间，投入到钻研基金知识里，提升专业度。了解不同基金策略、估值方法，之后再看自己的基金，或许就能明白它当下表现的缘由，心态也从焦虑转为胸有成竹。