股票的交易手续费主要包括**佣金**、**印花税**和**过户费**。其中，**佣金**是可以调整的，而**印花税**和**过户费**是固定的，不能由个人进行调整。以下是关于如何调整交易佣金的具体方法：

### 1. **联系券商申请降低佣金费率**
- **直接联系券商**：如果你觉得自己的交易佣金过高，可以直接联系你的证券公司，通过客服电话、在线客服、或者在券商APP上申请调整。
- **说明交易量**：一般来说，如果你的交易量较大（即交易频率高或交易金额大），券商更有可能为你降低佣金。大多数券商会根据你的交易活跃度来调整佣金费率。
- **谈判空间**：一些券商在宣传活动期间，可能会提供较低的佣金费率。如果你在开设账户时未享受到优惠，可以尝试申请调整到更低的费率。

### 2. **更换证券公司**
- **选择低佣金券商**：如果你的当前券商佣金费率过高，可以考虑开设新的证券账户，选择佣金费率较低的券商。目前，许多券商提供非常低的佣金费率，甚至可以达到0.02%以下。
- **网上券商的优惠**：一些互联网券商，如东方财富、华泰证券等，通常提供较低的佣金费率，可以适合频繁交易的投资者。

### 3. **了解当前佣金费率**
- 在申请调整佣金之前，建议先了解自己账户的当前佣金费率。可以通过证券公司的交易软件查看，或者直接向客服咨询。
- 这样可以在谈判时有一个明确的目标，要求降低到更合理的费率。

### 4. **申请 VIP 客户或增值服务**
- **VIP 客户**：部分券商对高净值客户提供更低的佣金费率。如果你的账户资金或交易量达到一定标准，券商会将你列为VIP客户，从而享受更低的佣金。
- **增值服务**：有些券商会提供额外的增值服务，如专属客户经理、独家研究报告等，可以申请成为VIP享受佣金优惠。

### **其他注意事项**
- **最低佣金限制**：多数券商设置了最低佣金（如每笔交易5元），即使佣金率很低，也可能会因为交易金额小而触发最低收费。
- **服务和佣金的平衡**：在选择券商时，除了考虑佣金费率外，还应关注券商的服务质量、交易软件的稳定性等。低佣金固然好，但高质量的服务也很重要。

### **总结**
- **调整方法**：联系券商申请降低佣金、更换低佣金券商、申请成为VIP客户。
- **适用条件**：交易活跃度高、资金量大更容易申请到优惠。
- **其他考虑**：在享受低佣金的同时，也要确保券商的服务质量和交易系统的可靠性。

通过以上方法，你可以尝试降低股票交易中的佣金成本，从而提升整体投资回报率。