信用账户的佣金和利率调整，可以通过以下步骤进行：

佣金调整联系客户经理：投资者可以直接联系所在券商的客户经理，说明希望调整佣金的意愿。客户经理会根据投资者的交易频率、资金量等因素，协助申请更优惠的佣金费率。

协商与确认：在与客户经理的沟通中，投资者可以提出自己的佣金调整需求，并听取客户经理的建议。双方协商达成一致后，客户经理会帮助投资者完成佣金调整的相关手续。

利率调整了解市场情况：融资融券的利率受市场情况和券商政策影响，投资者在申请调整利率前，可以先了解当前市场的平均利率水平，以便更好地与券商协商。

联系客户经理：同样，投资者需要联系券商的客户经理，说明希望调整融资利率的意愿。客户经理会根据投资者的资质、资金量、交易活跃度等因素，评估并给出相应的利率调整方案。

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