面对持有的基金持续亏损并且累计亏损达3万的情况，首先要做的是保持冷静，理性分析当前局面。以下是一些建议帮助您处理这种情况：

1. 评估亏损原因：
查看市场大环境：基金亏损可能是由于整体市场波动导致的，如果是系统性风险，通常情况下建议耐心等待市场回暖。
分析基金表现：查看基金的历史业绩、同类排名以及基金经理的投资策略和管理水平，判断亏损是否由于基金本身的运营问题引起。

2. 审视投资目标与期限：
若您的投资目标是长期且不急需用钱，对于优质的股票型基金，可以考虑继续持有，利用时间熨平市场波动，历史数据显示股市长期倾向于上涨。
若投资期限临近或急用资金，则需权衡亏损现状和赎回后的资金需求，决定是否接受现实亏损，及时止损。

3. 调整投资策略：
如果基金基本面不佳或投资风格不再符合预期，可以考虑转换至表现优秀且前景较好的基金。
利用定投或逢低补仓策略，通过分批买入降低成本，但这需要对市场未来走势有信心，并确保新增资金不会影响生活质量。

4. 设置止损点：
根据个人风险承受能力设定心理或实际止损点，到达一定程度时执行卖出操作，防止进一步扩大损失。

5. 咨询专业人士：
如对自己的判断信心不足，可寻求理财顾问或投资专家的意见，他们能够根据您的具体情况给出更为个性化的建议。

总之，投资基金应有长远视角，短期亏损不应轻易改变长期投资计划，但在必要时也不应固守亏损头寸，适时调整和优化投资组合才是关键。同时，提高自己的投资知识和风险意识，根据自身情况制定合理的投资策略，是走出困境并取得长期投资成功的基石。