投资者您好！股票交易的时间安排是投资者必须熟知的基础知识之一。在中国大陆地区，股票交易时间遵循上海证券交易所和深圳证券交易所的规定，具体分为两个阶段：

1. 集合竞价阶段：这一阶段发生在每个交易日的上午9:15至9:25，以及下午的14:57至15:00。在这个时间段内，投资者可以下单参与集合竞价，系统会根据价格优先和时间优先的原则撮合成交。

2. 连续竞价阶段：这一阶段从上午9:30开始，持续到下午11:30，然后中午休市一小时，下午13:00继续交易直至14:57。在这段时间内，股票的价格会实时变动，投资者可以随时下单买入或卖出。

需要注意的是，股票交易实行T+1制度，即当天买入的股票需要到下一个交易日才能卖出。此外，周末及法定节假日股市不开放。

对于买入和卖出的最佳时间点，并没有固定的模式，因为这取决于多种因素，包括市场情绪、个股基本面、技术分析指标等。不过，有一些经验法则可以参考：

在开盘后的半小时内，市场参与者较多，股价可能会出现较大波动，这时候可以观察市场动向，寻找合适的买入或卖出机会。

午盘开市后，市场往往会有一段时间的平稳期，这时可以根据上午的市场表现和自己的投资计划作出决策。

临近收盘的最后几分钟，特别是最后三分钟，市场可能会出现较大的波动，因为这时候是集合竞价时间，很多机构投资者会选择在此时进行交易，普通投资者也可以利用这个机会进行买卖。

总之，股票交易的买入和卖出时机需要结合市场情况和自身投资策略灵活把握，同时也需要对市场规则有足够的了解。

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