ETF基金和宽基指数基金都是通过追踪特定指数来实现投资目标的投资工具，它们的区别主要体现在交易方式和基金管理方式上。

1. 交易方式：ETF基金可以在交易所上市交易，投资者可以像股票一样随时买卖，价格实时波动；而宽基指数基金通常是通过基金公司进行申购和赎回，每日净值可能存在延迟。

2. 基金管理方式：ETF基金通常采取被动管理的方式，即追踪指数成分股的权重和表现；而宽基指数基金可以是被动管理，也可以是主动管理，基金经理会根据市场情况进行精选投资组合。

在风险方面，一般来说，ETF基金的风险相对较小，因为其交易方式灵活，流动性强，价格变动较为容易捕捉；而宽基指数基金的风险可能会受到基金规模、管理水平等因素的影响，挑选基金时需要注意风险管理能力。总体来说，两者的风险在一定程度上取决于具体的投资目标、管理水平和市场环境等因素。投资者选择时应考虑自身的风险承受能力和投资偏好。