您好，如果您忘记了证券账户的登录密码和交易密码，可以尝试以下几种方式找回：

1.通过证券公司找回：您可以联系您所开户的证券公司，提供个人身份证明和其他必要信息，请求证券公司帮助您找回密码。证券公司可能会要求您填写一份密码重置申请表，或者提供一些其他的验证措施，以确保您的身份和账户安全。
2.通过官方网站找回：如果您记得您所开户的证券公司的官方网站，可以尝试在网站上的“找回密码”或“账户重置”等页面中，输入您的用户名或身份证号码等信息，然后按照页面提示进行密码重置操作。需要注意的是，有些证券公司可能不提供在线找回密码的服务，或者需要您提供额外的验证信息。
3.通过客服电话找回：您可以拨打所开户的证券公司的客服电话，提供个人身份证明和其他必要信息，请求客服人员帮助您找回密码。在验证您的身份后，客服人员可能会为您提供密码重置的方法或指引您完成密码重置操作。
无论您选择哪种方式找回密码，都需要注意保护个人信息和账户安全，避免遭受不必要的损失。同时，建议您在找回密码后及时更新和完善您的账户信息，加强账户安全保障。