股票被套牢确实是件头疼的事情，不过还是有解套的方法。以下是一些建议：

1、审视投资策略：首先需要审视自己的投资策略是否存在问题。在买入股票时，是否对股票进行了足够的研究和分析，是否考虑了风险因素。如果发现问题，需要及时调整并制定更加合理的投资策略。

2、止损离场：如果发现该股票已经达到了自己的止损点位，可以选择止损离场，以控制风险。止损是在投资者容忍的亏损范围内设定一个出场点位，以减少进一步的亏损。这样做可以保护投资者的本金不被进一步损失。

3、换股解套：如果持有的股票长期看不到未来趋势，基本面不好，可以趁着股票出现小幅上涨的时候，将股票全部卖出，得到可用资金，再把这部分资金买入上涨趋势比较强势的个股，赚取收益、弥补亏损。

4、半仓滚动操作法：半仓滚动操作法与单日T+0一样。如果持有的股票被套，可以在低位进行补仓，以降低持仓成本。通过补仓，可以将成本价降低到接近市场价的位置，从而缩短解套的时间。

5、利用分时图指标：当股票被套时，可以在分时图指标严重超买顶背离时做“T+0”，摊低买入总成本。比如，如果有100股被套，该股票低开或者股价下挫，当价格企稳有反弹趋势时，立即买100股，一旦股票上涨后，卖掉以前的100股则能获得盈利；如果股票高开或冲高见顶后可以先卖100股，然后等股价下跌后，再买回100股，则减少了下跌部分的亏损。这样上涨可以获得双倍甚至多倍收益，下跌可能减少损失甚至获得收益，如此就可以降低成本，直到解套。

6、持有等待：对于一些被套的股票，可以选择持股等待，进行长期投资。在股票被套时，不要盲目割肉，而是应该分析股票的基本面和未来发展前景。如果股票具有长期投资价值，可以持有该股票并等待其解套。在这个过程中，需要保持耐心和信心，不要被短期的波动所影响。

请注意，以上建议仅供参考，投资有风险，如果投资需谨慎。如果在实际操作中遇到问题，建议咨询专业人士。