您好，央行降准和降息各有其影响，不能简单地说哪个影响更大，因为它们作用于经济的不同方面。

首先，降准主要通过增加银行的流动性来影响经济。它能够释放银行体系中的资金，降低银行的资金成本，从而有可能降低贷款利率，减轻企业和个人的财务负担。此外，降准有助于提振金融市场情绪，对股市和债市通常会产生积极影响。在汇率方面，降准可能会对人民币产生一定的贬值压力，但如果降准是在稳健的货币政策基调下进行的，那么它可能会对人民币汇率产生利好效果。

其次，降息则是直接降低贷款利率，以此来刺激经济增长。降息可以降低借款成本，鼓励企业和个人进行投资和消费，从而拉动内需。降息还可能通过影响投资者的预期来影响股市和债市的表现。然而，降息也可能导致资本外流，对汇率产生负面影响。

总的来说，降准和降息都是央行调控经济的重要工具，它们在不同的经济环境和目标下有不同的作用。具体哪个影响更大，需要结合当前的经济形势、政策目标以及其他宏观经济政策来综合判断。

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