您好，个人购买和卖出ETF基金可以通过以下步骤进行操作：

开立证券账户：首先，你需要在证券公司开立一个证券账户。这可以是A股证券账户或证券投资基金账户，具体根据你所选择的券商和基金类型而定。通常需要提供身份证、银行卡、手机号码等信息，并填写相关申请表格。

充值资金：在证券账户开立后，你需要向账户充值资金，以便购买ETF基金。通常可以通过网银、支付宝、微信等方式进行资金充值。

下载交易软件：下载所选择券商提供的交易软件，例如手机APP或电脑端软件。

登录交易软件：使用开立时设置的用户名和密码登录交易软件。

搜索ETF基金：在交易软件上搜索你想要买卖的ETF基金，可以通过输入基金代码或名称进行搜索。

买入操作：在找到目标基金后，选择买入操作，并输入购买数量和交易价格。可以选择限价单或市价单进行交易。

卖出操作：如果你持有ETF基金并决定卖出，选择卖出操作，并输入卖出数量和交易价格。同样，可以选择限价单或市价单进行交易。

确认交易信息：在提交买入或卖出委托后，系统会显示交易确认页面，确认交易信息包括基金名称、代码、数量、价格等。仔细核对信息，确认无误后，点击确认进行交易。

资金结算：交易成功后，资金会从你的证券账户中扣除或转入，相应的基金份额会添加或减少。

需要注意的是，购买和卖出ETF基金的交易时间通常与证券市场的交易时间一致，即工作日的交易时间段。此外，不同券商的交易软件操作界面和具体操作步骤可能有所不同，建议在具体操作前仔细阅读券商提供的操作指南或咨询其客服人员。同时，投资者在进行ETF基金交易前，也应该充分了解基金的相关信息，包括基金的投资策略、费用、历史表现等，以便做出明智的投资决策。