投资者制定自己的佣金调整目标和计划需要综合考虑多个因素，包括自身的投资策略、风险承受能力、交易频率和交易量等。以下是一些建议，帮助投资者制定自己的佣金调整目标和计划：

1、了解自己的投资策略和交易特点：投资者需要了解自己的投资策略和交易特点，包括投资目标、风险承受能力、交易品种、交易频率和交易量等。这些因素将直接影响佣金的支出和调整目标。

2、设定佣金调整目标：投资者可以根据自己的情况和投资目标，设定佣金调整目标。例如，可以将佣金调整目标设定为降低到一定比例或某个具体金额。

3、分析当前佣金水平：投资者需要了解自己当前的佣金水平，包括佣金费率、交易量与佣金的比率等。通过对比不同证券公司的佣金标准和服务质量，可以更好地制定佣金调整计划。

4、制定佣金调整计划：投资者可以根据自己的情况和目标，制定佣金调整计划。例如，可以设定一个时间表，逐步降低佣金费率或提高交易量，以达到设定的佣金调整目标。

5、与证券公司沟通谈判：投资者可以与证券公司的客户经理或经纪人沟通谈判，争取更好的佣金费率和优惠政策。通过与证券公司沟通谈判，可以更好地制定佣金调整计划和达成自己的目标。

综上所述，制定自己的佣金调整目标和计划需要综合考虑多个因素，并采取相应的措施。投资者应该根据自己的情况和目标，制定适合自己的佣金调整计划，并逐步实施以达到设定的目标。