您好，保险交了五年退保能退回来的钱大概是已交本金的30%左右，具体的话，投保人可以根据自己保单合同上的现金价值表来确认。

海港启明星尊享版终身寿险的退保流程：
1、互联网退保：终身寿险能退保，也可以通过线上退保，不少互联网保险渠道是通过线上进行处理的，填写退保申请书，扫描身份证正反面，合同签订书等等，按照保险公司的提示退保即可；
2、委托保险代理人退保：保单的投保人可以委托保险代理人或者保险经纪人，也可以称之为保险业务员，或者自己的直系亲属去保险公司办理终身寿险的退保手续。是需要被保人身份证复印件、投保人将终身寿险保单、身份证复印件、银行卡复印件、委托书交给被委托人；
3、自己去柜台亲自退保：投保人可以携带好终身寿险保单、身份证和银行卡前往当地网点的保险公司柜台办理退保手续。

以上就是我的专业回答，希望可以帮助到您，想要买保险不被坑的关键一定是找到一个靠谱的保险经纪人，专业、热情、诚实。我司上市保险公司，竭诚为大家做好服务，欢迎联系！