1. 首先，您需要登录您的证券账户，进入账户设置页面。

2. 在账户设置页面中，找到“绑定手机”或“绑定手机号”的选项。

3. 点击“绑定手机”或“绑定手机号”的选项，进入手机绑定设置页面。

4. 在手机绑定设置页面中，找到“更换手机”或“解绑手机”的按钮。

5. 点击“更换手机”或“解绑手机”的按钮，系统会提示您确认是否更换或解绑手机。

6. 点击“确认”按钮，系统会要求您输入新的手机号码或者验证码。

7. 输入新的手机号码或者验证码后，点击“提交”按钮，系统会提示您更换或解绑手机成功。

如果觉得下载APP比较麻烦，可以拨打证券账户的客服热线要求销户，如果对方不肯，可以投诉。请注意，不同的证券公司和交易软件的操作可能会有所不同，但大致流程应该相似。如果您在操作过程中遇到问题，建议您联系证券公司的客服进行咨询。

以上就是我对您提出问题的全面解答，希望可以帮助到您，如果还有关于以上问题的其他问题，欢迎点击右上角沟通！！！