1. 资质：首先，需要确认上海海能投顾是否具有合法的证券投资咨询业务资质。在中国，只有获得中国证监会颁发的证券投资咨询业务许可证的公司才能开展此类业务。您可以通过中国证监会的官方网站查询公司的资质。

2. 服务：了解上海海能投顾提供的具体服务，包括服务内容、服务方式、服务费用等。同时，了解公司的服务口碑，可以通过网络搜索、向朋友或同事咨询等方式了解。

3. 风险：任何投资都存在风险，包括股票投资。在接受上海海能投顾的服务之前，需要充分了解可能面临的风险，并确保自己能够承受这些风险。

4. 业绩：查看上海海能投顾的历史业绩，以评估其投资能力。但是，请注意，过去的业绩并不能保证未来的表现。

5. 合同：在签订服务合同时，仔细阅读合同条款，确保自己理解并同意其中的内容。如果有任何不清楚的地方，可以向公司咨询。

总的来说，上海海能投顾推荐的股票是否靠谱，需要您根据自己的实际情况和需求进行判断。在做出决定之前，请务必进行充分的研究和考虑。

以上就是我的解答，希望对您有帮助，如果有不明白的问题，可以加我微信帮你解惑。