您好，上班族可以通过以下几种方式降低ETF基金的持有成本：

了解ETF基金的费用情况：在选择ETF基金时，需要了解基金的费用情况，包括管理费、托管费、销售服务费等，以评估基金的投资成本和可持续性。选择费用较低的基金，可以降低持有成本。

合理配置资产：通过合理配置资产，将资金分散到不同的ETF基金中，可以降低单一基金的风险和波动性，同时也可以降低交易费用和管理费用等。在配置资产时，可以根据自身的风险承受能力和投资目标进行配置。

定期定额投资：定期定额投资可以帮助上班族减少因为市场波动而产生的风险，同时也可以降低交易成本和税费等。

选择低成本的ETF基金：在选择ETF基金时，可以选择低成本的基金，如指数基金、被动管理基金等。需要了解基金的投资策略、资产配置等信息，以评估基金的可靠性和稳定性。

长期持有：长期持有ETF基金可以减少频繁交易带来的成本。通过长期持有，可以降低交易成本和机会成本。同时，长期持有还可以获得更多的收益机会，如资本利得和股息收入等。需要有耐心和信心，不要因为短期市场波动而频繁交易。

总的来说，上班族可以通过了解ETF基金的费用情况、合理配置资产、定期定额投资、选择低成本的ETF基金以及长期持有等方式来降低ETF基金的持有成本。同时，也需要根据自身的风险承受能力和投资目标进行合理的投资配置。

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