在股票被套时，以下是一些买入和卖出的技巧，帮助您解套股票：

1. 买入技巧：

（1）逐步加仓：如果您被套的股票处于回踩状态，可以在支撑位置分批买入，以降低成本。例如，在回踩到30日均线或前期低点时，可以分批买入，以降低成本。
（2）补仓：如果您的股票处于长期上涨趋势，且当前回调是短期的波动，可以考虑补仓。但请注意，这需要您对该股票有充分的了解和信心。
2. 卖出技巧：
（1）反弹减仓：如果您的股票处于下跌趋势，反弹可能是暂时性的。在反弹到一定高度时，可以考虑减仓，以减少亏损。
（2）趋势破位：如果您的股票处于上升趋势，但突然出现破位下跌，例如跌破支撑位或均线，可以考虑及时止损，以避免进一步亏损。
（3）分批卖出：如果您不确定股票的走势，可以分批卖出。例如，先卖出部分股票，以降低持仓风险。

请注意，以上技巧仅供参考，实际操作需要根据您的具体情况和风险承受能力进行判断和决策。同时，建议在投资前充分了解股票市场和投资技巧，以降低风险。