可以通过以下几种方式联系证券公司客户经理：

1. 网上预约：可以在证券公司官网上预约客户经理，填写相关信息后，客户经理会主动联系您。

2. 拨打电话：可以拨打证券公司的客服热线，在自助语音菜单中选择联系客户经理，或直接联系客户经理所在部门的电话。

3. 到柜台咨询：可以前往证券公司的营业部、分公司或柜台，现场咨询客户经理，并进行开户流程。

开户流程一般如下：

1. 选择证券公司并决定账户类型。

2. 准备好身份证原件及复印件、银行卡等相关资料。

3. 在线或到柜台填写申请表并签署相应文件。

4. 完成风险评估问卷，签署客户协议、开户协议、交易授权书等。

5. 缴纳开户资金（存入证券公司指定的银行账户）。

6. 等待开户审核结果，一般需要2-3个工作日。

7. 审核通过后，客户经理会通知您相关信息，您即可开始股票交易。

需要注意的是，证券开户涉及到资金安全和投资风险，建议在开户前了解和掌握相关的证券法律法规、投资知识等，做好风险管理和资产配置。同时，在选择证券公司时，也需要考虑其信誉度、服务水平、佣金费用等因素，以确保自己的权益得到保障。