您好，如果一只基金亏损了50%，要回本是相当困难的，因为回本需要涨幅达到之前亏损的一倍（即涨幅100%），这对于市场的短期波动是相当具有挑战性的。然而，以下是一些可能的策略，可以在投资中更好地管理风险，尽量避免大幅亏损：

分散投资： 将资金分散投资于不同类型的基金、行业和资产，降低单个投资的风险。分散投资可以减少特定事件对投资组合的影响。

定期定额投资： 定期投资可以实现成本平均法，即在市场波动时，以相同的金额定期购买基金份额。这可以减少单次投资的市场波动影响。

了解基金： 在投资之前充分了解基金的投资策略、历史业绩、管理团队等。选择有稳定业绩和良好管理的基金可能有助于降低风险。

设置止损： 设置止损点，当基金的亏损达到一定幅度时自动卖出。这可以帮助限制亏损幅度，但也可能错失反弹机会。

长期投资： 长期投资有助于分散市场短期波动对投资的影响。尽量避免因市场短期波动而频繁买卖。

投资规划： 制定合理的投资规划，包括投资目标、风险承受能力、投资期限等。根据自己的情况选择合适的投资产品。

专业咨询： 如果对投资不确定，可以寻求专业的金融顾问建议，帮助制定合理的投资策略。

投资是有风险的，市场的波动是不可避免的。亏损是投资的一部分，重要的是如何在风险控制范围内管理投资，避免过度的情绪影响投资决策。在投资过程中，要保持冷静，不要盲目追求高回报，而是在适当的风险范围内平衡风险和回报。