两者不是一回事
分红是股份公司在赢利中每年按股票份额的一定比例支付给投资者的红利。是上市公司对股东的投资回报。分红是将当年的收益，在按规定提取法定公积金、公益金等项目后向股东发放，是股东收益的一种方式。通常股东得到分红后会继续投资该企业达到复利的作用。

“除权除息”是指上市公司分红后，对股价进行相应下调的动作。当公司分红采取送股或转股时，公司股价就需要进行“除权”操作；采取现金分红时，则进行的是“除息”操作。
虽然除权和除息的名称不同，但都是根据分红情况下调股价。

比如公司的股价是10元，并以“每10股送10股”的方式分红。这样会导致公司的总股本增加一倍，所以除权后的股价就会调整为5元。

如果现金分红是“每10股分红10元”，即一股分一元钱，公司的每股价值就会降低一元，所以除息后的股价就是9元。

那么，不下调股价行不行呢？当然不行。
比如一家公司现在市值是1000亿，股价是15元。

当采取“每10股送10股”的方式分红，股本增加一倍时，如果股价不相应地下调，还是15元，那公司的市值岂不是要变成2000亿？

现金分红也是同样的道理。

当把账上的50亿都分给股东后，如果股价还是15元，公司的市值就还是1000亿。难道账上少了的50亿不是钱吗？这显然并不合理。