要分辨外盘现货黄金交易平台是否正规，您可以从以下几个方面进行判断：

1. 监管资质：正规的现货黄金交易平台通常会受到权威金融监管机构的监管。您可以查询平台是否在相关金融监管机构进行注册与备案，例如香港金银业贸易场、英国的FCA（金融行为监管局）、美国的NFA（全国期货协会）、澳大利亚的ASIC（澳大利亚证券和投资委员会）等。您可以通过监管机构的官方网站查询平台的注册信息和经营许可证。

2. 资金安全：正规平台会将客户资金与公司运营资金分离存放，存放在知名的银行机构中，以确保资金安全。您可以询问平台是否采取了这些措施，并查看相关证明文件。

3. 交易软件的稳定性和可靠性：优质平台通常会提供知名且稳定的交易软件，如MT4或MT5，这些软件具有良好的操作界面和稳定的性能。

4. 平台的口碑和信誉：您可以通过互联网搜索、查看用户评价和行业论坛等途径，了解其他投资者对平台的评价和反馈。

5. 客服服务质量：正规的现货黄金交易平台会提供专业、及时、有效的客服服务，能够解答投资者的疑问和处理问题。

6. 平台背景与监管情况：一个优秀的现货黄金交易平台应该具备强大的背景支持和严格的监管，这意味着该平台需要有正规的经营许可，并且受到相关金融监管机构的严格监督。

7. 交易成本与透明度：正规平台对于买入和卖出的现货黄金价格应该是透明的，有明确的收费标准。

通过上述几个方面的综合考量，您可以更准确地判断一个外盘现货黄金交易平台是否正规。希望我的回答能够帮助您，若您还有其他疑问，欢迎加微信交流。