如果已经留下拒保记录怎么办？常用的办法有3个：1、延期投保：延期投保就是当前的风险无法很准确地判断。保险公司需要观察一段时间直至明确诊断。其实它也算是拒保的一种，但延期投保意味着你以后是可以投保的。需要你积极的改善健康状况再进行投保。2、被拒保的健康状况是暂时的，这种情况不用太担心，这种情况的身体是正常的。比如说妊娠糖尿病、妊娠高血压、新生儿黄疸，这些恢复健康后基本都能通过核保。而且通过核保的概率非常大。但像是患过重大疾病的身体，即使被治愈了，也很有可能被拒保。3、找代替产品，有些疾病不是你想改善就改善，如糖尿病、高血压等。这一类疾病无法完全治好，买重疾险的话基本是拒保的。这时可以选择防癌险来代替重疾险保障自己。防癌险的责任单一，核保宽松些，但是必须接受防癌险的保障力度不及重疾险这一点，不过总比裸奔强吧！4、投核保宽松的产品，市场上有专门为健康不太理想的人投的保险。这类保险的价格、保障力度可能不占优势。但还是那句话，有保障总比裸奔好。

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