过度交易和冲动交易是两种不健康的交易行为，可能会导致投资者亏损。

过度交易是指投资者过度频繁地进行交易，即过于积极地买卖股票、期货或其他投资产品。这种行为可能会增加交易成本，降低收益，并增加投资风险。过度交易通常是由投资者情绪不稳定、贪婪或焦虑等心理因素所驱动。

冲动交易是指投资者在情绪冲动的情况下进行的交易，通常是在没有经过充分研究和计划的情况下做出决策。这种行为可能会让投资者做出错误的决策，比如购买高风险的股票或卖出赚钱的投资。冲动交易通常是由投资者缺乏自律、自信心或对市场了解不足所导致的。

为了避免过度交易和冲动交易，投资者应该制定一个明确的投资计划，包括投资目标、风险承受能力、投资期限等，并保持冷静的心态。同时，投资者也应该避免盲目跟风或听信小道消息，而是要进行充分的研究和了解，做出明智的决策。如果对期货感兴趣，欢迎来电咨询或者微信交流