投资者评估自己的期货交易能力是一个复杂的过程，需要考虑多个方面。以下是一些建议的操作步骤：

1、理解期货交易基础

首先，确保你明白期货交易的基本概念和运作方式。这包括期货合约的定义、如何买卖期货、保证金制度、到期日等。

2、学习技术分析和基本面分析

评估自己的交易能力需要掌握一定的技术分析和基本面分析技巧。通过学习各种图表模式、技术指标以及经济新闻、商品报告等基本面信息，可以提高你的交易决策能力。

3、制定交易计划

在开始交易之前，制定一个明确的交易计划。这包括确定你的交易目标、风险承受能力、入场和出场点位等。

4、模拟交易

在真实投资之前，先进行模拟交易。这样可以让你在不涉及实际资金的情况下测试你的交易策略和决策。

5、记录交易日志

为了更好地评估自己的交易能力，建议记录每一次交易的详细情况，包括交易理由、入场点位、出场点位、盈亏情况等。

6、定期回顾和调整

定期回顾你的交易日志，分析你的成功和失败案例，找出可以改进的地方。同时，根据市场变化和你的经验增长，不断调整和完善你的交易策略。

7、寻求专业指导

如果可能的话，寻找一个有经验的导师或者加入一个专业的投资社区，他们可以提供指导和建议，帮助你更好地评估和提高自己的交易能力。

8、保持冷静和耐心

投资是一项长期活动，不要被一时的盈亏所影响。保持冷静的心态和足够的耐心是成功投资者的重要品质。

以上是关于投资者如何评估自己的期货交易能力的具体建议。每个投资者的具体情况可能会有所不同，所以请根据自己的实际情况来调整和完善自己的评估方法。对期货感兴趣，可以随时来电话或微信交流。